हा त्रास काय आहे?
फ्रोजन शोल्डरमध्ये खांद्याच्या सांध्याभोवतीचे आवरण जाड व कडक होते. हात वर करणे, पाठीमागे नेणे, कपडे घालणे अशी रोजची कामे अवघड होतात. मधुमेह असणाऱ्यांमध्ये हा त्रास जास्त आढळतो. आयुर्वेदात याला 'अवबाहुक' म्हणतात.
सामान्य लक्षणे
- हात कानाला चिकटेल इतका वर न जाणे
- रात्री खांदा दुखणे, त्या बाजूला झोपता न येणे
- पाठीमागे हात नेता न येणे
- खांदा जखडणे
सामान्य कारणे
- मधुमेह
- खांद्याची दुखापत किंवा दीर्घ काळ हालचाल न करणे
- थायरॉईडचे विकार
- वय ४०–६०
आमच्याकडील उपचार
तपासणीनंतर डॉक्टर यांपैकी आपल्या गरजेनुसार उपचार निवडतात.
- स्नेहन व स्वेदनऔषधी तेलाने अभ्यंग आणि त्यानंतर नियंत्रित उष्णतेने वनस्पतींची वाफ.
- पत्र पोटलीऔषधी पानांची गरम पोटली दुखऱ्या भागावर फिरवून शेक.
- अग्निकर्मआयुर्वेदातील विशिष्ट तंत्रानुसार, प्रशिक्षित वैद्यकीय देखरेखीखाली निवडक वेदनाबिंदूंवर केली जाणारी उपचारपद्धती.
- विद्धकर्मविशिष्ट बिंदूंवर बारीक सुईच्या साहाय्याने केला जाणारा शास्त्रोक्त उपचार.
- नस्यनाकातून औषधी थेंब; मान व डोक्याशी संबंधित तक्रारींमध्ये उपयुक्त.
- पथ्य, व्यायाम व योगआहार, दिनचर्या, व्यायाम आणि योगासनांविषयी वैयक्तिक मार्गदर्शन.
उपयुक्त तपासण्या: खांद्याचा X-ray, गरजेनुसार USG किंवा MRI, रक्तातील साखर
ही लक्षणे असल्यास तातडीने डॉक्टरांकडे जा
- छातीत दुखणे व डाव्या हाताकडे जाणारी वेदना: तातडीने आपत्कालीन उपचार घ्या
- पडल्यानंतर खांदा हलवता न येणे
रोजची काळजी
- वेदना सहन होईल इतकी खांद्याची हालचाल रोज ठेवा
- भिंतीवर बोटांनी 'चढण्याचा' व्यायाम
- मधुमेह नियंत्रणात ठेवा
ही माहिती जनजागृतीसाठी आहे; ती डॉक्टरांच्या प्रत्यक्ष तपासणीला पर्याय नाही.