घुटनों का दर्द

यह समस्या क्या है?

घुटनों का दर्द आज हर उम्र में दिखता है। उम्र, बढ़ता वज़न, गलत बैठने की आदत, पुरानी चोट या जोड़ की घिसावट, कई कारण हो सकते हैं। सही कारण पहचानकर ही उपचार तय करना पहला कदम है।

हमारे यहाँ उपचार

जाँच के बाद डॉक्टर इनमें से आपकी ज़रूरत के अनुसार उपचार चुनते हैं।

• जानु बस्तीघुटने के चारों ओर आटे का घेरा बनाकर उसमें गुनगुना औषधीय तेल निश्चित समय तक रखा जाता है।
• स्नेहन और स्वेदनऔषधीय तेल से अभ्यंग और फिर नियंत्रित जड़ी-बूटी भाप।
• पत्र पोटलीऔषधीय पत्तों की गर्म पोटली से दर्द वाले हिस्से की सिकाई।
• लेप और उपनाहजड़ी-बूटियों का लेप या गर्म पुल्टिस बाँधना।
• औषधि उपचाररीढ़ और नस पोषक आयुर्वेदिक औषधियाँ; केवल डॉक्टर की सलाह पर।
• पथ्य, व्यायाम और योगआहार, दिनचर्या, व्यायाम और योगासन पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन।

उपयोगी जाँचें: ज़रूरत के अनुसार खड़े होकर घुटने का X-ray और रक्त जाँच

रोज़ की देखभाल

• वज़न नियंत्रित रखें
• जांघ की मांसपेशियाँ मज़बूत करने वाले व्यायाम नियमित करें
• देर तक उकड़ू या पालथी मारकर बैठने से बचें