जोड़ों में जकड़न

यह समस्या क्या है?

जोड़ों की जकड़न अपने आप में रोग से ज़्यादा कई रोगों का लक्षण होती है। यह कितनी देर रहती है, इससे कारण का अंदाज़ा मिलता है: थोड़ी देर की जकड़न घिसावट की ओर, जबकि एक घंटे से ज़्यादा की जकड़न सूजन वाले गठिया की ओर इशारा करती है।

हमारे यहाँ उपचार

जाँच के बाद डॉक्टर इनमें से आपकी ज़रूरत के अनुसार उपचार चुनते हैं।

• स्नेहन और स्वेदनऔषधीय तेल से अभ्यंग और फिर नियंत्रित जड़ी-बूटी भाप।
• पत्र पोटलीऔषधीय पत्तों की गर्म पोटली से दर्द वाले हिस्से की सिकाई।
• बस्ती चिकित्साअनुवासन (तेल) और निरूह (काढ़ा) बस्ती; वात रोगों में प्रमुख उपचार।
• औषधि उपचाररीढ़ और नस पोषक आयुर्वेदिक औषधियाँ; केवल डॉक्टर की सलाह पर।
• पथ्य, व्यायाम और योगआहार, दिनचर्या, व्यायाम और योगासन पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन।

उपयोगी जाँचें: ज़रूरत के अनुसार रक्त जाँच (ESR, CRP, RA factor) और X-ray

रोज़ की देखभाल

• सुबह गुनगुने पानी से स्नान और हल्की हलचल
• एक जगह देर तक न बैठें
• नियमित योगासन